• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary navigation
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Lichthoofd

Spiritualiteit en Zelfontwikkeling voor intentievolle mensen

  • Home
    • Over lichthoofd
    • Inzending Richtlijnen
    • Contact
  • Blog
    • Yoga
    • Spiritualiteit
    • Persoonlijke Ontwikkeling
    • Meditatie
    • Mind Power
    • Metafysica
    • Bewustzijn
    • Gelukkig zijn
    • Gezondheid
    • Liefde & Relatie
    • Manifesteren
    • Lifestyle
    • Duurzaamheid
    • Succes & Rijkdom
    • Carrière & Ondernemerschap
    • Boekentips
  • Astrologie
    • Sterrenbeelden
      • Sterrenbeeld Ram
      • Sterrenbeeld Stier
      • Sterrenbeeld Tweelingen
      • Sterrenbeeld Kreeft
      • Sterrenbeeld Leeuw
      • Sterrenbeeld Maagd
      • Sterrenbeeld Weegschaal
      • Sterrenbeeld Schorpioen
      • Sterrenbeeld Boogschutter
      • Sterrenbeeld Steenbok
      • Sterrenbeeld Waterman
      • Sterrenbeeld Vissen
    • Liefdeshoroscoop
      • Liefdeshoroscoop Ram
      • Liefdeshoroscoop Stier
      • Liefdeshoroscoop Tweelingen
      • Liefdeshoroscoop Kreeft
      • Liefdeshoroscoop Leeuw
      • Liefdeshoroscoop Maagd
      • Liefdeshoroscoop Weegschaal
      • Liefdeshoroscoop Schorpioen
      • Liefdeshoroscoop Boogschutter
      • Liefdeshoroscoop Steenbok
      • Liefdeshoroscoop Waterman
      • Liefdeshoroscoop Vissen
    • Eigenschappen Sterrenbeelden
    • Ascendant VS Zonneteken
  • Boeken
  • Trainingen
  • Shop
    • Yoga & Meditatie
    • Wonen
    • Wellness
    • Sieraden & Edelstenen
  • Over Ons
  • Search
  • Home
    • Over lichthoofd
    • Inzending Richtlijnen
    • Contact
  • Blog
    • Yoga
    • Spiritualiteit
    • Persoonlijke Ontwikkeling
    • Meditatie
    • Mind Power
    • Metafysica
    • Bewustzijn
    • Gelukkig zijn
    • Gezondheid
    • Liefde & Relatie
    • Manifesteren
    • Lifestyle
    • Duurzaamheid
    • Succes & Rijkdom
    • Carrière & Ondernemerschap
    • Boekentips
  • Astrologie
    • Sterrenbeelden
      • Sterrenbeeld Ram
      • Sterrenbeeld Stier
      • Sterrenbeeld Tweelingen
      • Sterrenbeeld Kreeft
      • Sterrenbeeld Leeuw
      • Sterrenbeeld Maagd
      • Sterrenbeeld Weegschaal
      • Sterrenbeeld Schorpioen
      • Sterrenbeeld Boogschutter
      • Sterrenbeeld Steenbok
      • Sterrenbeeld Waterman
      • Sterrenbeeld Vissen
    • Liefdeshoroscoop
      • Liefdeshoroscoop Ram
      • Liefdeshoroscoop Stier
      • Liefdeshoroscoop Tweelingen
      • Liefdeshoroscoop Kreeft
      • Liefdeshoroscoop Leeuw
      • Liefdeshoroscoop Maagd
      • Liefdeshoroscoop Weegschaal
      • Liefdeshoroscoop Schorpioen
      • Liefdeshoroscoop Boogschutter
      • Liefdeshoroscoop Steenbok
      • Liefdeshoroscoop Waterman
      • Liefdeshoroscoop Vissen
    • Eigenschappen Sterrenbeelden
    • Ascendant VS Zonneteken
  • Boeken
  • Trainingen
  • Shop
    • Yoga & Meditatie
    • Wonen
    • Wellness
    • Sieraden & Edelstenen
  • Over Ons
  • Search
  • Home
  • Blog
  • Astrologie
  • Boeken
  • Trainingen
  • Shop
  • Over Ons
  • Search

De 7 Beste Online Yoga Trainingen

Yoga is zonder twijfel geweldig voor je lichaam. Het verbetert je flexibiliteit, versterkt je spieren, verbetert je bloedsomloop en bevordert diepere ademhalingspatronen.

Maar wat als de omstandigheden van tegenwoordig je verbieden om naar je yogastudio te gaan? Of misschien heb je het te druk en geraak je niet in de yoga school. 

In ieder geval kun je hier de beste online yoga trainingen vinden om je te ondersteunen bij je thuis yoga! Tegenwoordig zijn plaats, tijd of gemak immers niet vereist om te oefenen met ervaren en deskundige yogis en om kwalitatieve online yogalessen te volgen.

Dus, hoe kan je thuis beginnen met yoga? Er zijn veel kwaliteitsvolle online yogalessen en trainingen om uit te kiezen. Deze virtuele yogalessen helpen bij het ontwikkelen van je kernkracht, het verbeteren van de flexibiliteit, het verbeteren van je houding, het stimuleren van energie en het vergroten van de verbinding tussen lichaam en geest. En ongeacht je fitheid niveau – beginner, gemiddeld of fitnessfanaat – ligt er een yogamat op jou te wachten in één van deze online yogalessen.

Om te beginnen heb je alleen een yogamat en wat vloeroppervlak nodig. 

De Beste Online Yogalessen

1. Yoga Stap voor Stap 

Een online Yogacursus voor beginners van 9 lessen. In deze stap voor stap cursus leer je alle basishoudingen van de Yoga aan en kun je lekker thuis, wanneer jij wilt en op je eigen tempo aan de slag met Yoga. Bij de cursus krijg je ook een aantal bonusvideo’s over de ademhaling, losse Yogaseries en een Ebook met uitleg en plaatjes van de belangrijkste houdingen.

Ontdek Meer

2. Kundalini Yogi 1.0 – Modern, Intuïtief, Bewust

Kundalini yoga, ook bekend als de yoga van bewustzijn combineert dynamische bewegingen (kriya’s), bewuste ademhaling (pranayama), meditatie en het zingen van mantra’s om balans te brengen in lichaam, geest en ziel. Kundalini-yoga betekent de ‘opgerolde’, verwijzend naar de energie die wordt vertegenwoordigd door een opgerolde slang aan de basis van de wervelkolom. Kundalini-yogapraktijken leiden vaak naar een specifiek resultaat, zoals het opbouwen van energie, schildklier activering, het aanpassen van het metabolisme, het verminderen van stress of een positieve stemming in de dag brengen. Leer meer over de kracht van meditatie en de technieken om de ‘slang’ aan de basis van de wervelkolom wakker te maken door middel van deze spirituele en fysieke oefening. Het beoefenen van Kundalini yoga online biedt de mogelijkheid om positieve verandering te creëren, energetische blokkades op te heffen en je geest en ziel te stimuleren.

In deze online yogatraining leer je stap-voor-stap Kundalini Yoga. De belangrijkste technieken worden uitgelegd en één voor één worden de belangrijkste kundalini yogaoefeningen, kriya’s en meditatie geïntroduceerd. En omdat de training online is kun je dit natuurlijk helemaal in je eigen tempo volgen. 

Ontdek Meer

3. Yoga with Adriene, HOME – A 30 Day Yoga Journey with Adrienne

Yoga With Adriene is een YouTube-kanaal met een hele reeks yogaless om je op weg te helpen. Of je nu een beginner bent of voor de zoveelste keer 30 dagen yoga gaat doen. Deze Texaanse yogi zal een glimlach op je gezicht toveren en heeft een hele reeks video’s voor verschillende vaardigheden, van het leren van individuele houdingen tot programma’s gericht op specifieke spieren en gebieden.

HOME – A 30 Day Yoga Journey with Adriene Mishler is onze topkeuze voor het ontwikkelen van een dagelijkse yogatraining.

Dit gratis yogaprogramma bestaat uit 30 lesdagen die elk gericht zijn op verschillende houdingen en ademhalingsoefeningen. De meeste lessen duren gemiddeld 25 minuten, sommige veel korter en andere meer dan een half uur. Het tempo, het instructieniveau en de aanpassingen maken dit programma beter geschikt voor beginners.

Ontdek Meer

4. Breathe and Flow

Breathe and Flow is nog een geweldig yoga Youtube-kanaal. Ze hebben een verscheidenheid aan video’s. Ik ben al lang fan.

Ontdek Meer

5. Yoga Nidra – Ontdek de kunst van bewuste diepe ontspanning

Yoga nidra is een vorm van diepe geleide ontspanning. Dit type meditatie wordt meestal liggend beoefend en bevat instructies met voldoende ruimte tussen de instructies. Verwacht bij dit soort meditatie rustige instructies (die je je misschien wel of niet herinnert), dat je lichaam zwaarder en kouder aanvoelt dan normaal (neem wat dekens mee!), En dat je geest ergens tussen wakker en slapen ronddwaalt. Vertaald betekent yoga nidra “slaapyoga”, het doel is echter niet om slaap op te wekken, maar om het lichaam en de geest in een staat van actieve rust te brengen, wat betekent dat de geest nog steeds alert is en het lichaam zich in een staat van ontspanning bevindt. Yoga nidra is een meditatiebeoefening die voor iedereen op elk niveau toegankelijk is. Men gelooft dat men in deze diepe staat van ontspanning de binnenkant van het onderbewustzijn kan aanboren, het ‘ware zelf’ kan horen, trauma kan loslaten, creativiteit kan aanwakkeren of verlangens op een diep niveau kan manifesteren. Deze praktijk zou ook de fysieke en emotionele genezing ondersteunen en het systeem verjongen na periodes van stress en uitputting.

Ontdek Meer

6. EckhartYoga

EkhartYoga is ontstaan uit de droom van Esther Ekhart om haar liefde voor yoga te delen. Tegenwoordig beoefenen duizenden mensen over de hele wereld online yoga op dit platform. Meer dan 3.500 lessen in verschillende stijlen, begeleid door meer dan 40 yogis van wereldklasse maakt dat ze één van Europa’s grootste online yogastudio’s zijn. En wat nog belangrijker is, positieve verandering en transformatie creëren door middel van yoga blijft nog steeds de kern van alles wat ze doen.

Wanneer je lid wordt van EkhartYoga krijg je toegang tot een breed aanbod aan yogalessen en ervaringen, van dynamische Vinyasa yoga tot diep ontspannende meditatie. 70 begeleide programma’s houden je gemotiveerd en aangemoedigd om jezelf te ontwikkelen. Van yoga voor beginners, evenwichtig lichaam en geest, angst beheersen, 30 ochtenden van yoga tot een compleet yogaprogramma en nog veel meer, er is een keuze voor iedereen, ongeacht je niveau.

Ontdek Meer

7. Yoga International

Dit goed ontwikkelde en interactieve platform biedt veel mogelijkheden voor yogi’s op elk niveau. Ten eerste stelt Yoga International gebruikers in staat om te oefenen tijdens de livestream of wanneer het jou uitkomt door een reeds gemaakte video te downloaden. Ten tweede heeft de website een uitgebreide lijst met gekwalificeerde leraren en vele yogastijlen, waaronder kundalini, yin en yogatherapie.

Wat onderscheidt Yoga International? Misschien hun challenge-programma’s en hun digitale cursussen en online yogalessen, dat zijn video’s over onderwerpen als anatomie, zelfmassage en chakra’s, om hun gebruikers te helpen hun interesses na te streven met motivatie en ondersteuning!

Ontdek Meer

Categorie: Yoga

Mis geen enkele update en leer over Spiritualiteit en Zelfontwikkeling. Start hier volledig gratis

Yoga oefeningen voor strakke buikspieren

Wat Is Kundalini Energie

Spiritueel Ontwaken Met Krachtige Kundalini Energie

De Beste Yoga Houdingen Tegen Stress

Wat Is Kundalini Yoga

Wat Zijn De Verschillende Soorten Yoga

wat is pranayama

Wat Is Pranayama, En Hoe Kan Het Jou Helpen?

yoga cadeau

Yoga Cadeau? Hier Zijn 19 Cadeautips Voor Yoga Liefhebbers

De 10 Belangrijkste Yoga Houdingen Voor Beginners

yoga boeken

Top 10 Yoga Boeken

yoga mat

Wat Is De Beste Yogamat? Top 8 beste Yogamatten

yoga

7 tips voor de eerste keer yoga

Vorig bericht: « Wat Zijn Binaural Beats En Wat Zijn De Voordelen
Volgend bericht: The law Of Attraction »

Lees Interacties

Een reactie achterlaten Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Mis geen enkele update en leer over Spiritualiteit en Zelfontwikkeling. Start hier volledig gratis

Onze Favoriete Onderwerpen

gelukkig zijn

Gelukkig zijn

Gelukkig zijn
meditatie

Meditatie

Meditatie
Mind Power

Mind Power

Mind Power
persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke Ontwikkeling

Persoonlijke Ontwikkeling
spiritualiteit

Spiritualiteit

Spiritualiteit
Yoga

Yoga

Yoga

Populaire Artikelen

Je Hart Volgen Hoe Doe Je Dat?

Wat is NLP En Hoe Pas Je Dit Toe?

Yoga oefeningen voor strakke buikspieren

Wat is de beste workout voor jouw sterrenbeeld?

Footer

Nieuwsbrief

"Elke dag is een nieuwe kans om de beste versie van jezelf te zijn en je leven te veranderen"

Dus schrijf je net als vele anderen in voor de mooiste verhalen, tips en inzichten.

Start Nu

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Home
  • Blog
  • Astrologie
  • Boeken
  • Trainingen
  • Shop
  • Over Ons
  • Search

Site Footer

  • Adverteren
  • Disclaimer
  • Inzending Richtlijnen
  • Contact

Copyright © 2022 · Lichthoofd