Waarom mediteren? Weet je wat meditatie is?

Meditatie is een mentale, spirituele oefening die je geest en je lichaam ontspant en je helpt innerlijke vrede te ervaren. We ervaren allemaal elke dag stress en spanning, worden geconfronteerd met eisen en problemen op het werk, op school of in een relatie.

Wat is Mindfulness?

Wat als er iets bestond dat jouw een sterker, gezonder brein kon geven, je stress kon verlagen, je kon beschermen tegen angst en depressie, je beter kon laten slapen en je humeur kon verbeteren.