Heb je er ooit bij stilgestaan dat technologie niet alleen onze dagelijkse routine heeft verbeterd, maar ook de manier waarop we mediteren? Dat klopt, er zijn nu tal van gadgets en apps op de markt die je kunnen helpen bij het mediteren en mindfulness. Van hoofdbanden tot ontspannende geluiden, deze meditatiegadgets zijn slimmer en cooler dan ooit tevoren!
Nu zijn er misschien mensen die beweren dat mediteren niet iets is waar je veel geld aan moet uitgeven. Ja, je kunt tenslotte gratis leren mediteren en er zijn geen speciale apparaten nodig om dagelijks te mediteren. Maar eerlijk gezegd is het niet altijd gemakkelijk om je geest leeg te maken voor meditatie. Gelukkig hebben slimme koppen daar iets op bedacht en hebben ze enkele geweldige gadgets ontwikkeld om dit probleem aan te pakken.
Meditatie verbetert de kwaliteit van je leven op vele manieren en daarom is het misschien geen slecht idee om te investeren in een gadget dat je kan helpen.
Als je geen idee hebt wat voor soort meditatiegadget je wilt kopen, geen zorgen, er is keuze genoeg! Er zijn zoveel verschillende hulpmiddelen op de markt dat het overweldigend kan zijn, maar het geeft je wel de kans om er een te vinden die bij je behoeften past.
En we hebben zelfs een lijst met de 9 coolste meditatiegadgets voor je samengesteld die je zeker moet checken. Kijk maar eens, wie weet vind je wel iets waarvan je niet wist dat je het nodig had in je meditatie-arsenaal.
Muse 2: de brain sensing hoofdband
Wist je dat er een hoofdband bestaat die jouw hersenactiviteit meet en feedback geeft via het weer? Ja, je hebt het goed gehoord – het heet de Muse 2 Multi-Sensor meditatie gadget en het is supercool!
Dit gadget maakt verbinding met je telefoon via Bluetooth en gebruikt een wetenschappelijk EEG-apparaat om je hersenactiviteit te meten. En het beste van alles? Het vertaalt die activiteit naar weergeluiden die je helpen om ontspannen en gefocust te blijven. Hoe gaaf is dat?
Maar dat is nog niet alles! Muse 2 biedt ook feedback over je hartslag, ademhaling en lichaamsbeweging. Het is alsof je je eigen persoonlijke gids hebt voor een holistische meditatiepraktijk. Het leert je hoe je je lichaamshouding moet aanpassen en hoe je je ademhaling kunt beheersen om jezelf te kalmeren en te concentreren.
En als klap op de vuurpijl biedt het meer dan 500 meditatiesessies, zodat je kunt kiezen wat het beste bij je past – of je nu wilt ontspannen voor het slapengaan of jezelf wilt opladen voor een grote presentatie. En het houdt zelfs je slaap bij en geeft je inzichten in je slaappatroon. Kortom, Muse 2 helpt je om je lichaam en geest op een unieke manier te verbinden en je meditatie naar een hoger niveau te tillen!
Morphée Meditatie en Slaap Gadget
Als je op zoek bent naar een gadget dat je kan helpen ontspannen en beter slapen, kijk dan niet verder dan de Morphée Meditatie en Slaap Gadget – het ultieme 2-in-1 apparaat voor iedereen die moeite heeft met slapen en mediteren.
Het beste van alles is dat je niet eens een technologie-expert hoeft te zijn om dit apparaat te gebruiken – met 210 geleide sessies en 8 verschillende ontspannings- en slaaptechnieken, kan je het gemakkelijk instellen op de gewenste duur. Of je nu een dutje wilt doen of een goede nachtrust wilt krijgen, de Morphée heeft je gedekt.
Maar wat echt indrukwekkend is aan deze gadget, is dat het je kan helpen om dieper en sneller in slaap te vallen. En laten we eerlijk zijn, wie wil er niet langer slapen en zich beter uitgerust voelen? Kortom, de Morphée is een slaap- en meditatievriend waar je altijd op kunt rekenen.
Yogasleep Dreamcenter
Als je je meditaties naar een hoger niveau wilt tillen, dan is de Yogasleep Dreamcenter Sound Machine misschien wel het gadget voor jou.
Deze machine zendt rustgevende witte ruis uit – geen luide muziek of irritante herhalingen. Het is alsof je omringd bent door een serene geluidsomgeving die perfect is voor je mindfulness praktijken. Het apparaat heeft maar liefst 24 ontspannende geluiden in zes verschillende categorieën, zoals witte ruis, natuur en slaapliedjes.
En het beste van alles is dat het ongewenste geluiden maskeert, zodat je je kunt concentreren op je meditatie zonder afgeleid te worden.
De Yogasleep Dreamcenter heeft zelfs een handige koptelefoonaansluiting, zodat je helemaal op kunt gaan in de rustgevende geluiden. En omdat het apparaat zo compact is, kun je het overal mee naartoe nemen – of je nu thuis in bed ligt, op kantoor werkt of onderweg bent. Het is de perfecte manier om een vredige sfeer van rust, kalmte en ontspanning te creëren, waar je ook bent.
Beurer ST100 Apparaat voor stressbestrijding, angst en meditatie
Dit coole gadget is als een rustgevend uitje zonder dat je je huis uit hoeft! Het helpt je stressniveau te verminderen met behulp van trillingen, licht, en zelfs een beetje ademwerk.
Het heeft drie verschillende ademhalingsschema’s die je kunt volgen voor totale zen, met begeleidende natuurgeluiden als bonus. Je kunt kiezen tussen het rustgevende geluid van het bos, de jungle, of de oceaan om je naar een andere, meer ontspannen wereld te brengen. En wist je dat de laagfrequente trillingen eigenlijk helpen om je bloeddruk te verlagen en ontspanning te bevorderen?
Alsof dat nog niet genoeg is, werkt het ook samen met de Beurer CalmDown app voor extra ademhalingsoefeningen en een trainingsprogramma voor hartslagvariabiliteit. Het is als een persoonlijke stresscoach in je broekzak!
FLYTE Buda Ball
Heb je ooit gehoord van de Buda Ball? Dit gadget is gemaakt door hetzelfde team dat de Flyte lamp creëerde die zonder draden kan zweven.
De Buda Ball maakt gebruik van magnetische levitatie om een metalen bal van 20 mm te laten zweven tegen een houten basis. En hier komt het coole gedeelte: het werkt zowel horizontaal als verticaal, wat betekent dat je het op een salontafel of zelfs aan de muur kunt hangen. Zodra je de bal op de basis legt, vindt hij zijn zwevende positie (na een beetje oefening natuurlijk) en kun je genieten van zijn zorgeloze geest.
Het idee is om de bal in evenwicht te brengen, en zo jezelf en je omgeving op te ruimen om in een staat van zorgeloze zen te komen. Het klinkt bijna alsof je de Buda Ball niet nodig hebt als je de hele dag in een yoga-studio bent, maar hey, het kan geen kwaad om een extra beetje zen te hebben, toch?
De Luma³ ontspanningskubus
Oké, dus je werkt al bijna een uur aan dat belangrijke project en plotseling herinnert de Luma³ Relaxatie Kubus je eraan dat je een pauze nodig hebt. Hij vraagt niet alleen om een korte pauze van 5 minuten, maar hij laat je ook weten dat het tijd is om even rustig te ademen en te ontspannen.
Met 4 bewuste ademhalingsoefeningen en rustgevende licht- en kleureffecten, kan deze kubus je stress verminderen en je productiviteit verhogen. En als je ‘s avonds voor het slapengaan wilt ontspannen, kan deze gadget je door een relaxte nachtelijke routine leiden en je verleiden tot een goede nachtrust.
Dus als je op zoek bent naar een excuus om even uit te rusten en te ontspannen, is deze kubus je nieuwe beste vriend!
Dodow Slaaphulp
Heb je soms moeite om in slaap te vallen of word je ‘s nachts wakker en kun je niet meer slapen? Je bent niet de enige. Maar maak je geen zorgen, want de DoDow is er om je te helpen. Het is een slim apparaat dat je niet alleen helpt om in slaap te vallen, maar ook om te mediteren.
Plaats de DoDow op je nachtkastje en het projecteert een rustgevend blauw licht op het plafond dat geleidelijk krimpt en groeit. Het maakt gebruik van meditatie, yoga en cognitieve gedragstherapie om je ademhaling te vertragen en biedt een afleiding van ronddwarrelende gedachten. Het is als een slaap- en meditatiecoach in één apparaat. En het beste van alles? Je hoeft niet naar een yogastudio te gaan of cognitieve gedragstherapie te volgen om een goede nachtrust te krijgen.
Flowtime: Biosensing Meditatie hoofdband met hartslag en hersengolf sensoren
Ben je ooit gestrest door het idee om te mediteren, omdat je geen idee hebt of je het goed doet? Nu, dit meditatie-apparaat neemt die zorgen weg. Het is ontworpen om je te helpen mindfulness gemakkelijker te bereiken en te begrijpen hoe je hersenen en lichaam werken tijdens de meditatie.
Het apparaat volgt real time hersengolven, hartslag, HRV, ontspanning, aandacht en drukniveau, zodat je weet of je in de meditatieve staat bent. De bijbehorende app leert je de basisprincipes van meditatie en helpt je elke dag vooruitgang te boeken. En als kers op de taart krijg je een gedetailleerd rapport over je prestaties, zodat je kunt zien wanneer je in een meditatieve toestand bent en je vooruitgang kunt vergelijken met de laatste zeven sessies. Eindelijk, iets om je geest en lichaam te kalmeren zonder je zorgen te maken of je het wel goed doet!
Bose Noise Cancelling koptelefoons
Ben je altijd op zoek naar een rustige plek om te mediteren, maar vind je het moeilijk om je te concentreren? Dan is een ruisonderdrukkende koptelefoon onmisbaar. Het kan je zelfs helpen om je meditatie-ervaring te verbeteren met behulp van binaurale beats en isochrone tonen.
En als het gaat om de beste koptelefoons voor deze taak, dan zijn de draadloze exemplaren van Bose een geweldige keuze. Ze hebben zelfs instelbare niveaus van noise canceling, zodat je precies kunt kiezen hoeveel van de buitenwereld je wilt buitensluiten. En het wordt nog beter: je kunt zelfs snelkoppelingen instellen naar je favoriete muziekdiensten, zoals Spotify, om te luisteren naar de beste meditatie afspeellijsten. Tik gewoon op je hoofdtelefoon en ontspan!
Fitbit Luxe – Activity Tracker
Wie zegt dat fitness horloges alleen voor zweten en zwoegen zijn? Natuurlijk kan je Fitbit horloge ook helpen bij je meditatie sessies! Vooral als je de Fitbit Luxe fitness & wellness tracker hebt. Deze slimme gadget biedt niet alleen in-app workouts, maar ook stressbeheersing, ademhalingstracking, een thermometer en nog veel meer handige functies die je kunnen helpen bij je meditatie en algemene gezondheid en welzijn.
Neorhythm
Dit apparaat dat anders is dan de twee bovenstaande hersendetectiehoofdbanden, want het stimuleert je hersenen. Het is als een persoonlijke DJ voor je hersenen, dankzij de gepulseerde elektromagnetische veldtechnologie (PEMF) die frequenties uitstraalt waarmee je hersenen zich synchroniseren. Als je denkt dat dit alleen maar onzin is, denk dan nog eens na, want zelfs NASA heeft deze technologie getest en zelfs rugpijn- en depressiesymptomen ermee verlicht.
NeoRhythm is gemakkelijk in gebruik en het is echt moeiteloos. Het enige wat je hoeft te doen is de hoofdband met de app te koppelen, een gewenste “modus” kiezen en de hoofdband op je hoofd te schuiven. En voila! Je bent klaar om te gaan. Voor meditatie gebruikt de hoofdband dominante theta-golven om je hersenen te stimuleren. Deze golven komen vaak voor tijdens diepe meditatie en kunnen worden opgewekt door de NeoRhythm om je hersenen in de juiste gemoedstoestand te krijgen voor meditatie. Plus, de effectiviteit van NeoRhythm is bewezen in twee dubbelblinde, placebogecontroleerde studies. Dat is behoorlijk indrukwekkend als je het ons vraagt.
Hoom Innovatieve slaaphoofdband
Dit is technisch gezien een slaapgadget, maar het kan ook je meditatiepraktijk naar een hoger niveau tillen. Met zijn stressverlichtende en angstverminderende functies bereidt het je geest voor op een serene focus. Je kunt ontspannende meditatie sessies houden terwijl je luistert naar kalmerende geluiden zoals zachte regendruppels, kabbelende beekjes, en zelfs meditatieve instructies. Het is als een slaapfeestje, maar dan zonder de daadwerkelijke slaap!
Aroma Diffuser
Als je niet van high-tech meditatiegadgets houdt die je lichaam en hersenen verbinden en de nieuwste wetenschap gebruiken, hoef je je geen zorgen te maken. Er zijn nog steeds genoeg eenvoudige tools die je meditatiepraktijk kunnen versterken. Zoals deze essentiële olie diffuser – het zal een geweldige aanvulling zijn op je meditatieruimte en voegt een kalmerende geur en vochtigheid toe aan de lucht voor een rustgevende omgeving. Plus, het werkt ook als een sfeervol avondlicht met instelbare helderheid. Het is bijna alsof je een mini-oase van rust creëert in je eigen huis.
Wow, het is echt geweldig hoe ver de technologie is gevorderd als het gaat om het cultiveren van innerlijke vrede en zelfbewustzijn. Mediteren kan soms een uitdaging zijn, maar gelukkig hebben we allerlei hulpmiddelen tot onze beschikking om ons te ondersteunen en te helpen slagen in onze spirituele praktijk.
Of je nu gaat voor een mindfulness-app of een geestverruimende gadget, er is een hele industrie die erop gericht is om je in de juiste stemming te krijgen en je reis te verbeteren.
